C’est la plus petite des courses proposées par les organisateurs des Trail des Crêtes du Chablais, et qui se déroulaient le week-end dernier à Châtel, aux Portes du Soleil. Ø 2010, Marathon de Montpellier (42.195 Km – en 3H35) Ø 2010, la SaintéLyon, en relais à 4 avec le Groupe Hospitalier Mutualiste les Portes du Sud (68 Km- dénivelé positif 1 300 m- en 7H12) Ø 2011, Trail du Ventoux, Marathon d'Annecy (42.195 Km – en 3H29), La Nuit de la Trail des marcassins 2014. marathon de Paris Avril 2014. jeud., 10 oct. 2013 16:56 Heure  Un peu de marche avec runtastic pour aller récupérer un nouveau S4 et mon équipement pour le Marathon de Montpellier de dimanche …chez Patrick magasin Running Sensation ( sponsor ) et Sonia Surf inscripte à l’ironman de Nice 2014. Dimanche 25 mars, la Place du Nombre d’or accueillait la 8ème édition du marathon de Montpellier. Un parcours intégralement en coeur de ville à la découverte de toutes les richesses de Nantes. 08.12.2012 16:19 : 01:09:21 petite séance en salle de musculation mer., 10 juil. Néanmoins, j’essaie de travailler un peu ma vitesse. Traversée du pays du Sud vers le Nord. A.H : Au départ du peloton, nous étions un bloc puis petit à petit, avec deux kényans et moi, nous nous sommes retrouvés en tête. Merci Il reste à confirmer ce type de comportement sur des distances plus longues. MERCI à vous et au vent présent toute la journée car sans lui trop facile Ha ha ha je déconne ! 2013 9:25 Heure – Objectif 9 km/h dans les Bosses de Montferrier  par coach_ironman_nice_2014 – Type d’activité: Course à pied | Type d’événement: Entraînement | Parcours: CàP Carcassonne – Half…Entre Montferrier et St Gély et une séance de LPG entre les 2. résultat : sur un dénivelé positif de 175 mètres  FC Moyenne 140 pour 16.55 kms à 9 kms/h de moyenne vitesse maxi 15.8 avec un niveau de training effect de 5  =  5,0 – Objectif dépassé, sam., 20 juil. Vous disposez déjà dʼun compte WordPress ? Récit d'une nouvelle participation au FestaTrail du Pic Saint Loup, une compétition de course à pied à Montpellier, et en relais. 120 km, 2 350m de dénivelé . Le dénivelé positif sera faible (10m). 2013 10:30 Heure – Reconnaissance Half-ironman Carcassonne par coach_ironman_nice_2014 Type d’activité: Cyclisme | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Half-ironman Carcassonne dénivelé positif du jour   1595 mètres perte 1520 mètres  Vélo 98.85 kms Premier tour en vélo avec Myung Cheon et le second seul 02:24:8 pour 45.35 kms + 4.84 kms running + 300 mètres de natation – Cardio avec Suunto. Marathon Montpellier 2012. Il vous fera parcourir quelques lieux phares de la ville comme le Port Saint-Jean, la Canebière ou encore le Vieux-Port. 20-03-2016 à 08:45 Départ : Place de la Comédie Montpellier. quel pied et quel bonheur de sentir que mes jambes répondent à ce terrible défi quelques jours après l’enfer vecu… je suis heureux pour mon ami robert et pour cyrille je sais qu’il vas faire un truc gigantesque à Embrun ! Culture Le 2e marathon a lieu le 16 octobre, avec nombre de nouveautés. 04.12.2012 15:42 : Musculation Cuisses Marathon France. 42.195 km. mer., 3 juil. 10 km du Canal de Périgueux. « Yahhhouuu : inscription pour Nice OK, vélo commandé, Soso presque réparée … c’est parti !!! Relevez le défi du marathon ! «. je recommence à faire des bornes et retrouve de bonnes sensations sur mon vélo ! Le marathon de Montpellier a un coût moyen de 300 000 € supporté pour deux tiers par le club et pour un tiers par la ville. Le but de ce livre est donc de donner aux lecteurs - qu'ils soient entraîneurs en formation ou en questionnement, étudiants en sciences et techniques des activités physiques et sportives (STAPS) ou pratiquants éclairés - les clefs des ... lun., 1 juil. jeu., 29 août 2013 9:24 Heure  – Combi ZEROD simplement –  par coach_ironman_nice_2014 Type d’activité: Natation en eau libre | Type d’événement: Entraînement | Parcours: ironman Nice – ébauche Pas de Paddles ce matin…et mon temps n’est pas trop mauvais pour un nageur médiocre. « … »Bonsoir Robert . Au programme de ce Marathon de l’Hortus dans la cadre du Festa trail Pic Saint Loup 2011, une course de 44 Km, un dénivelé de 1913 mètres positifs. Créé en 2005, le marathon Seine-Eure se caractérise avant tout par la grande platitude de son parcours. Marathon d'Annecy Traces GPS > France 17-11-2019 : La … Résultat premières 20 mns en 6:40 – 20 mns suivantes à 6:17 et ensuite 4 erreurs de parcours avec retours sur mes pas qui portent ma moyenne sur les 31 mns à 6:47…ensuite rentrons en marchant.. Distance Garmin 41.94 kms pour un temps de 4:47:44 Allure moyenne 6:54 min/km Gain d’altitude 215 m Calories brulées 3 527 avec un cardio FC Moyenne 146 et une pointe à 162. 10KM Circuit identique à 2018.-. Résultats Marathon de Montpellier 2019: Marathon (706 arrivants) Marathon relais (466 arrivants) Semi-marathon (1 368 arrivants) "Ze vais te manzer, petit lapin blanc, ze vais te manzer tout de zuite!", crie le canidé en bondissant sur ses pattes. Étonné, le lapereau observe son prédateur zozotant et lui ordonne d'ouvrir bien grand la gueule, désireux de ... Contrôlez votre effort et il vous semblera plus facile de produire le même niveau d’effort le jour de la course. Demain verdict. Le cardio dans les cailloux et en montée 159 de moyenne avec la cafeine de 14h…et un max de 170.8.6 km/h de moyenne et très bonnes sensations en fin de course. La journée de non sport avant cette monté n’était pas de trop. Néanmoins, cette période est assez chargée et plusieurs marathons sont organisés au même moment partout en France. Le parcours est roulant, sans difficultés majeures si ce n’est la côte de la Renaudié à la sortie de St Juéry au retour.-. Cet ouvrage est une étude géographique de la végétation qui comporte trois démarches complémentaires : La description des paysages consédérés comme naturels, depuis les grands massifs forestiers tropicaux et tempérés jusqu'à l ... Publié le 21 septembre 2013Mis à jour le 16 novembre 2013, Objectif une charge d’entrainement… grave, il me reste à travailler mon vélo un max pour obtenir une vitesse moyenne de 25 kms/heure sur des parcours avec dénivelé correct et sur une distance de 100 kms …et le reste idem…mais au bout l’étoile. 17.12.2012 – 11:22 Test à l’effort cardio-respiratoire Durée 00:39:42 HR moy 89 bpm Course sur route +1. Marathon d'Annecy Traces GPS > France The collected volume offers an overview of this phenomenon in 14 of the many languages in which it can be observed, thus allowing a comparative perspective on the morphosyntactic and semantic functioning of these languages. LE DEPART TANT ATTENDU. Photo de chaque dossard avec 360° tous les résultats ici avec sport up **Essayons de comparer …les comparables: Classement V3 Marathon de Montpellier : Le sujet d'aprés course. HR Max 138 bpm Calories 413 kcal Distance 7.00 km mar., 30 juil. Les coureures de marathon (moyenne 2h35.50) présentent une VO² de 73,7 (écart type 6,7) On peut donc clairement distinguer des niveaux de VO² différents selon les groupes de discipline. Le parcours est roulant, sans difficultés majeures si ce n’est la côte de la Renaudié à la sortie de St Juéry au retour.-. un marathon de plus sur le CV mais surtout dans les jambes…. Randonnée pédestre. Club des sports de Chamonix ; Mentions légales; Contactez-nous. Participation 1200 inscrits en individuel , et 825 arrivants et 820 classés. l’Ami Stephane Dossard n° 780 jeu., 26 sept. 2013 9:49 Heure Objectif du matin 20 km Rythme 7:29 min/km par coach_ironman_nice_2014 Type d’activité: Course à pied urbaine | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Marathon de Montpellie… Pour réaliseer un Marathon en 5h Asics recommande d’être capable de courir à 7:20 min/km les 20 kms, ma réalisation du matin 6:42…seule inconnue …serais-je capable de tenir la distance sur ce même rythme avec une FC moyenne de 151 pour une vitesse moyenne de 9 km/h. Trois difficultés majeures pour moi …la première bosse et son mauvais revêtement…le retour sur le Lac avec le petit mur qui casse bien les jambes et le départ du circuit pour rejoindre la route principale…Une pause remplissage Kamel Bags et pipi sur le second tour. ***** Marathon de Montpellier, étant sur place et ayant fait une contre performance sur mon Half de Carcassonne, je rajoute cette épreuve , parcours sur mon Garmin. Marathon de Montpellier. Nouveau cintre de 42 à la place de 44 pour un entre axes épaules s de 34. Le Marathon de Montpellier aura lieu dans 5 semaines ! Le rendez-vous est fixé ce dimanche 22 mars. Alaa Hrioued : Aujourd’hui je suis très content d’avoir remporté la course pour la 3ème fois ici, à Montpellier, après mes victoires de 2016, 2017, aujourd’hui 2018. Montpellier notre ville • octobre 2011 • N° 361. Le Marathon du Mont-Blanc est un événement sportif comportant plusieurs compétitions de course à pied autour de Chamonix dans le massif du Mont-Blanc. car je me suis déjà inscrit . Cette année, le parcours ne changera presque pas par rapport à l’année dernière. 18.12.2012 – 10:06 Beau temps pour rouler Durée 01:17:00 HR moy 136 bpm HR max 159 bpm Calories 983 kcal Distance 30.31 km Vitesse Moyenne 23,7 km / h Voilà ma saison sportive se termine par cette épreuve et vais dès demain mettre l’accent sur ma famille et surtout récuperer pour partir de plus belle vers de magnifiques epreuves pour 2013… je vais dormir pendant 1 mois maintenant ! Périgueux. Semi-marathon de Boulogne-Billancourt. Ma salle actuelle Centre Aquafitness à Montferrier sur Lez 130 € le Trimestre …mais souvent fermé durant les vacances, jours ferriés et dimanche et matériel vieillissant. Régime cétogène ou Low Carb : est-ce efficace ? Premkère erreur de ma part pour tester ma capacité de récupération, j’envoie un peu sur la ligne droite des Matelles et je suis repris et devancé par 2 de l’équipe qui prennent vers Saint Jean de Cuculles, je suis et le reste du groupe passe tout droit, dans la petite côte, je perds 50 mètres et je pars en chasse pour essayé de rejoindre le groupe …et cette chasse, va me perdre dans les petites routes de Lauret…impossible de me rappeler la prochaine étape…donc, je rentre et je serais rejoint par David de Bicycle Store avec son nouveau vélo et ensemble finirons. Quelques longueurs avec mon petit-fils Théo Type d’activité: Natation en eau libre | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Embrun Sprint 15 août  GPS n’a pas fonctionné ? Dénivelé négatif. J’ai tester le LPG : qu’est ce que la mécano-stimulation marathon montpellier. Le 24 mars 2019 Une course longue distance dans la Cité phocéenne qui a réuni quelques 7000 participants. Marathon difficile avec 215 mètres de dénivelé positif et autant en négatif. 10 km. Vous resterez toujours près de l’eau en empruntant ensuite le bord de mer entre Sète et Palavas … Un athlète de la Team Montpoul va, ce samedi 28 mars à 9h, tenter de courir un Marathon dans son jardin ! “Bon ça c’est fait : 3h38’45 ! Marathon International de Marrakech. Le marathon Seine-Eure : un "plat" de choix ! 16.12.2012 – 08:54 Petit Duathlon du Dimanche Durée 02:18:21 HR moy 144 bpm HR max :17.1 km/h. Cette année, le parcours ne changera presque pas par rapport à l’année dernière. rba marathon montpellier; rando de lachataigne à ydes-bo; article de presse trail d'anjony; tournoel a mozac; remise du depliant des courses; rando les affurails le 19/02/2 ; marathon de montpellier 19/03/ repas de remerciements 25/03/2; trail laroquebrou 26/03/2017; les foulees arpajonnaises 9/04; trail la pastourelle 2017; aquaterra; entrainement avec le yac; hebergement - gite … Inscription pour le demi-marathon de Barcelone par internet : Vous aurez jusqu'à une semaine avant l'événement pour vous inscrire en ligne. Aussi appelé le marathon de l'Hortus. Soutenez les équipes du CHU de Montpellier Pour le marathon, nous vous conseillons d’arriver sur la zone de départ à 8h40. Marathon de Barcelone. #Randonnée. Commentaires de Sonia Surf :”” ^^ merci!! Maintenant la balle est dans mon champ… et le Marathon06 m’attend. Cet ouvrage réunit des enquêtes ethnographiques récentes portant sur les enjeux des mouvements de transnationalisation religieuse issus des pays du Sud. couleurs du LTC et Lilian Gonzalvez qui termine sur le podium de la. Résultats. 20 km de Montpellier 2018 : Ce qu’il faut retenir Les leçons à tirer de ces 20 km de Montpellier 2018. L’Entrainement continu…. Liens utiles. Sans un seul mètre de dénivelé. Allons Squatter. Pour finir, bien manger et bien dormir. A la demande de Fab et pour la foule en délire qui ne me suit pas encore sur twitter et/ou sur FB voici le profil et le résultat officiel des 20km de Montpellier couru hier …. Course Marseille-Cassis 2021 : date, parcours, inscriptions, résultats. Montpellier (34) Nature Marathon Man. LA course qui rassemblera les plus courageux ! Après trois reports, le 35e MARATHON DES SABLES s'est enfin élancé ce… Lire. mer.,17 juil. Posté par bruno lapeyronie à 13:26 - Préparation marathon - Permalien . Dim. dim., 7 juil. mar., 5 nov. 2013 10:13 Heure – Partons sur les bosses par coach_ironman_nice_2014 – Type d’activité: Course à pied | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Marathon06 – Training Asics 5 kms à 7:30 …donc partons dans les bosses sur 3 kms pour travailler le cardio..et finissont par 350 mètres en 1:41.1 4:52 pour le reste environ 6:55 pour dénivelé positif de 99 mètres sur 2 kms FC Moyenne 139, mer., 6 nov. 2013 9:42 Heure – dernier run avant le Marathon06  par coach_ironman_nice_2014 Type d’activité: Course à pied | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Marathon06 …My Asic me dit vas courir 8 kils à 6:00 …j’obtempère et cours 9 kils en 54:14 soit 6:01 mins/kil sur un dénivelé + de 133 mètres. Vous avez été 2 540 à franchir la ligne d’arrivée. et dire merci a ceux qui ont visité le site . Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email. 2013 10:54 Heure par coach_ironman_nice_2014 – C à P et Natation : 1600 mètres en trail avec escaliers en 10:35  suivi : Natation en eau libre | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Embrun Sprint 15 août – 4 mns de plus qu’avec la Combi ZEROD et 3 minutes sur le parcours de hier avec Pull Boy et Plaquettes. Mon spot préféré aux portes de Montpellier. ETAPE 1 : IMPRESSIONS DE CONCURRENTS. Calories 1320 kcal Distance 15,92 km(dont 1000mètres en bassin) Vitesse Moyenne 7,8 km / h Béziers (34) Festa Trail du Pic Saint-Loup. J’en tire les enseignements et me dire qu’au marathon de Barcelone le 17 mars 2013 (ou je suis déjà inscrit), je fais faire un bon truc ….car c’est quelques jours après mon anniversaire. LE DEPART TANT ATTENDU. merci encore je croise les doigts ! FR. Celui-là était vraiment magnifique. Afficher les sous-pages. CYCLISME  PAR BOB LE 11-10 @ 10:07 Entre 2 déluges…testons nos lombaires 44.80 km Distance 23.1 km/h Vitesse moyenne 1,045 C Calories 1:56:22 Heure 263 m Gain d’altitude… Profitons du soleil et d’une accalmie entre 2 perturbations Cévenoles et Méditerranéennes pour aller voir si le papy a commencé sa récupération et si ses lombaires se calment…supers sensations et pas bobo. 1996-2021 MARATHONS.FR Distance : 1 100,3 Km - Dénivelé positif : 20 080 m - Altitude maximum : 1 826 m - Coordonnées : 43.63834 2.12226 48.83987 3.82860 2013 8:57 Heure – Décrassage …Vélo…running..natation …étirements par coach_ironman_nice_2014 Type d’activité: Cyclisme | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Embrun Sprint 15 août – Moulinons et oxygénons nos muscles 17.61 kms à 21.7 km/h – Type d’activité: Course à pied | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Embrun Sprint 15 août En Trifonction et sans eau …. Dimanche 25 mars, la Place du Nombre d’or accueillait la 8ème édition du marathon de Montpellier. Inscription. Fc moyenne 152 maxi 176 pour un dénivelé + de Gain d’altitude:203 m, mar., 22 oct. 2013 10:34 Heure – Mon coach Jeff   m’a dit…BoB tu fais trop de quantitatif et pas assez de qualitatif spécifique…donc après un deux heures d’explications, essayons de lui montrer que nous avons peut-être compris, ce qu’il attend de moi pour la préparation de l’ironman de Nice et en attendant de lui proposer mon planning de charge détaillé…, Spécifique running par coach_ironman_nice_2014 Type d’activité: Course à pied | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Marathon06 – OBJECTIF 4 kms à 6:00 min/kil…je sais pas si mon cardio a bien fonctionné…FC Moyenne 180 maxi 237 et je n’étais pas dans le rouge…juste au feeling. Tuaregs; Algeria; Ahaggar Mountains; social life and customs; pictorial works. 26-01-2020 : Sous le Haut Patronage de sa Majesté le Roi Mohammed VI, le Marathon International de Marrakech annonce sa 31 ème édition le Dimanche 26 Janvier 2020. Descriptif. Dimanche 25 mars, la Place du Nombre d’or accueillait la 8ème édition du marathon de Montpellier. 29-03-2020 : Marathon semi-marathon et marathon relais sont au programme le 29 Mars 2019 à Montpellier. ... le manque d'info sur le dénivelé (montpellier n'est certe pas plat mais les courses qui ont un fort dénivelé en font état (même si celà n'aurait rien changé à mon temps, l'info aurait été sympa). Maintenant direction Nice  Dossard : 10011 – 10 novembre 2013, après quelques jours de récupération. Enfin je souhaite dire un grand merci à Yacoub, un super gars qui est réserviste de gendarmerie dans mon unité. Cardio FC Moyen 129. Le Marathon représente un rêve pour de nombreux runners, nous mettons donc tout en place afin de t’accueillir dans les meilleures conditions avec un tracé méticuleusement pensé et adapté à la performance. 56 de cadence moyenne de pédalage et une FC moyenne de 138. pas de stress sur le chrono mais 3h30 ça serait bien !!!! Soyons fous. Sans un seul mètre de dénivelé. Cardio moyen 113 Maxi 149  VO2 max 34 ml/kg/min, lun., 12 août 2013 8:55 Heure – Dernier entrainement avant Embrun –  Echauffement – par coach_ironman_nice_2014 Type d’activité: Course à pied tout terrain | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Embrun Sprint 15 août Echauffement avant test fonction Triathlon – Type d’activité: Course à pied | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Embrun Sprint 15 août  Ce test est concluant…maintenant testons notre vitesse Sprint sur 8 kms avec un cardio Suunto Moyen 121 Max 155 avec Vo2 33 ml/kg/min  vitesse moyenne en tout terrain 9.8 km/h et Maxi en sprint 19.4 km/h. Contact, Toute l’actualité des Marathons et de l’Athlétisme, Soutenez les équipes du CHU de Montpellier. On a eu de la chance dans notre malheur : le début de cet été a été POURRI. 14.12.2012 – 16:22 Musculation Cuisses en puissance Durée 01:17:06 HR moy 97 bpm HR max 138 bpm Calories 350 kcal Article mis en ligne le 10 octobre 2020. En coulisses, douze jours de préparatifs pour les bénévoles. Ne courez pas trop vite et ne sollicitez pas trop votre corps. (séances de LPG de 30 minutes). Montpellier (France) Dernière mise à jour 31/12/2017. 28 novembre 2021. … oui enfin tu as vaincu ce mythe … comme quoi nôtre discussion sur le chemin t’as été benefique !!!!! Marathon difficile avec 215 mètres de dénivelé positif et autant en négatif. 18km, 1200m de dénivelé positifs, 5% de routes, 30% de pistes et 65% de sentiers. *** Prochains challenges 15 aôut Sprint Embrun avec Sonia Surf, Jeff ( mon coach de la première heure ) et Cyrille qui met la barre un peu plus haute –  LoL (EmbrunMan) . Merci à Arnaud pour m’avoir permis de l’accompagner, il a supporter ma présence et c’est parfois pas facile d’avoir un accompagnateur. Chargement. HR Max 161 bpm Calories 709 kcal Distance 11.75 km Speed Avg 10.6 km/h L’univers des trailers passionnés de nature, de chemins escarpés ou de boue et celui des runners habitués à […] Marathon de Montpellier Métropole Marche & Course sur route - 8 km, 21,0975 km, 42,195 km mai 2022 1 course Festatrail Trail & Marche - 12 km, 17 km, 18 km, 20 km, 44 km, 76 km, 120 km Mes impressions: encore de belles rencontres notamment avec Stéphane Tavano de Paris et son épouse et rencontre avec la belle et gentille Caroline Saunier qui est venu me faire un petit coucou après la Finish Line après son Marathon de N.Y. Cette entrée a été publiée dans ironman Nice 2014, Marathon de Montpellier, Marathon06, préparation physique et taguée images marathon Montpellier 2013, Marathon Montpellier 2013, Marathon Nice Cannes 2013, Marathon06 2013, résultats 12ème Foulées du Pic Saint Loup, Résultats du Marathon 06 2013, réultats + photos du Marathon Montpellier 2013, vidéo marathon Montpellier 2013. 35 MARATHON DES SABLES. Marathon Sri Chinmoy (75). Et Arnaud Rouquette Robert Doussan en SUPER FORMEEEEEEEEEEE ! l’entrainement paye et la quête continue ….Vers Embrun *PS: Sonia Surf qui fait du vélo depuis 1 mois seulement a gravi par 2 fois le ventoux par bédoin seule en 2h06″ puis avec moi par sault !!! Je pense environ 2O0 m. Mais plus que la valeur précise, ce marathon n'est pas plat, les côtes sont bien là et pour moi du même niveau que l'an dernier. Aussi appelé le marathon de l'Hortus. Donc après 300 mètres de brasse je me suis mis en bordure de la mélée et j’ai rajouté quelques 200 mètres à la distance certainement, mais j’ai pu nager malgré quelques autres coups involontaires,  pour mes 750 mètres prévus en 16 minutes. Marathon de Montpellier. Arrivée à Paris. Une saison idéale où le climat peut déja être très doux dans le sud de la France. 20-03-2016 à 08:45 Départ : Place de la Comédie Montpellier. 21.12.2012 – 16:39 Musculation Petite séance avec MAPA ( Mesure Ambulatoire Pression Artérielle) Durée 00:41:08 HR moy 99 bpm HR max 126 bpm Calories 165 kcal *** 2 petits entrainements Trail Marsillargues 10 kils (Foulées du Vidourle)  12 kms de Castelnau en candidat libre et Triadou 11 kils, ** 11-2013 Marathon06 >Objectif améliorer mon temps 2012 donc 5 heures Le marathon de Montpellier a un coût moyen de 300 000 € supporté pour deux tiers par le club et pour un tiers par la ville. 21,0975 km. Nouveau circuit vélo 2 boucles openrunner. Chaque tour de sa maison comptait 50 mètres pour 1,8 m de dénivelé positif, soit un total de 844 tours pour 42,195 kilomètres, et 1 519 mètres de dénivelé positif. Véritable épre dim., 19 oct. 2014 10:46 Heure – Accompagnons notre ami Stephane par coach_ironman_nice_2014 – Type d’activité: Course à pied | Type d’événement: Course | Parcours: Marathon de Montpellie… J’avais convaincu mon ami de venir faire ce Marathon….mais ayant fait il y a 15 jours l’ironman de Barcelone, je lui ai demandé de simplement l’accompagner quelques kms…et puis l’un dans l’autre je l’ai accompagné sur 23 kms +3 km de marche pour aller jusqu’au stade Bougnol et 4 à 5kms pour revenir de Saint Eloi…pas de bus…LoL…j’ai seulement suivi son train c’était sa course et fait une petite vidéo souvenir. Marathon de Montpellier, 24 mars 2019 à Montpellier (Hérault). Cadence de nage maximale: 67 mouvements/min -FC 142 maxi en Trifonction  et ce jour Cadence de nage moyenne:29 mouvements/min.Cadence de nage maximale:42 mouvements/min.Cardio 115 FC Moyenne et maxi 129 ce jour en combinaison . et un gros bisous à mon fils ! 42,195 km. Un athlète de la Team Montpoul va, ce samedi 28 mars à 9h, tenter de courir un Marathon dans son jardin ! Visualisation et partage de traces GPS, gratuit et sans inscription.. Importer un fichier GPX. Dans l’ensemble parcours plat et bonne ambiance avec quelques belles rencontre du Team de Vauvert ( courir à Vauvert) et je rencontre aussi Viviane FRAPPIER (Montpellier Agglomération) aime courir, à 70 ans elle avait déjà participé à un marathon en avril à Albi, pour sa 30e course de l’année elle améliore le record de sa catégorie à Marathon Nice(2012) en 4h20’25, elle partage ses épreuves entre la route et le trail (14 participations), elle a fait un sans-faute en 2012 en s’attribuant les titres V 4 au 10 km au semi et au marathon…Respect (voir ses courses en 2013) – J’ai enfin pu mettre un Nom sur un visage familier, je la croise souvent lors de nos entrainements réciproques, et nous avons pris rendez-vous, afin que je puisse bénéficier de son expérience aussi bien en course , que en Triathlon. par mobilers2010, *** GUYONNET PATRICK  Dossard n° 514  Arrivé(e) 201 sur 947 – 77 sur 295 dans la catégorie SEM …Club : RUNNING SENSATION Vitesse moyenne : 12,17, *** GAUZE VINCENT  Dossard n° 978  Arrivé(e) 256 sur 947  – 92 sur 295 dans la catégorie SEM Club : …Vitesse moyenne : 11,91, *** ROUQUETTE ARNAUD Dossard n° 1431 Arrivé(e) 319 sur 947 – 117 sur 295 dans la catégorie SEM Club :…Vitesse moyenne : 11,53, Suite de la réflexion post Marathon d’Arnaud. Le marathon Seine-Eure : un "plat" de choix ! mer., 21 août 2013 8:24 Heure – Allons chercher des bosses par coach_ironman_nice_2014 – Type d’activité: Cyclisme sur route | Type d’événement: Entraînement | Parcours: Half-ironman Carcassonne – Objectif atteint 1615 mètres de dénivellé positif 117.13 kms au total – fréquence de pédalage moyenne 58 maxi 122 ? Le parcours du Marathon du Mont Blanc offre un dénivelé positif de 2511m et un dénivelé négatif de 1490m avec une première partie de course relativement plate et longue, la montée à l’Aiguillette des Pausettes et la descente qui suit avant une partie finale en montée jusqu’au sommet. Nous avons établi un partenariat avec Eventbrite. INSOLITE Le défi a été relevé et a permis de collecter des dons pour l’hôpital Les Cévennes, le Puy en Velay, Vichy, le Parc naturel régional Livradois-Forez, le Parc naturel régional du Gâtinais français. 23 sur 27 dans la catégorie V3M Club : TobeSport Vitesse moyenne : 8,78 Par rapport au Marathon de Rome j’ai gagné 42:49 et par rapport à Nice 2012 gagné 39:58…l’entrainement vélo commence peut-être à payer – 25 kms à 6:35 mn/k et le reste a 7:27 de moyenne il me reste pour le Marathon06 à travailler sur une partie de ce dernier tronçon. 3100m de dénivelé au programme. Ecart avec le 1er : 02:57:42, Commentaires de l’ami Stephane : « En parlant de maillot, il n’y avait pas un nombre suffisamment important de tee-shirt, donc je n’ai pas eu mon tee-shirt du marathon de Montpellier en retirant mon dossard…étrange !!! organisé par le Macadam Club Nîmois. Nous avons les moyens de faire changer les choses, tout le monde à son niveau, nous avons cette force » (...) « Nouveau challenge ! Afin de venir en aide au CHU de Montpellier qui est en première ligne contre le Covid-19 et qui lutte à bout de bras contre ce virus ! Marathon de montpellier métropole 11 avril 2017 / Cette année le MaM nous a offert un marathon enrichi de nouvelles possibilités de courses : autour du prestigieux 42,125 km , toujours les challenges entreprises, le relais à 6, la course Handi, la marche, … Essayons de travaillé en fractionné…Cadence de nage moyenne: 33 mouvements/min légère augmentation . » Allez ... je tente ma chance : Romain peut-être ? les organisateurs "Ville de Montpellier et le MAM" s'affairent dans une entente parfaite et avec une grande motivation pour que cet évènement soit une réussite. Distance Garmin 41.94 kms pour un temps de 4:47:44 Allure moyenne 6:54 min/km Gain d’altitude 215 m Calories brulées 3 527 avec un cardio FC Moyenne 146 et une pointe à 162. Ma sélection est faite pour la saison 2013 – 2014 pour le prix de 180€ –  accès par piste cyclable. L’avis d’Arnaud sur sa course: Il faut rajouter pendant cette même période 43 Activités sportives Distance: Les conseils de notre Coach Laurent Vicente et essayons notre cadeau ZEROD personnalisé par Fred …, mer., 5 nov. 2014 10:06 Heure  – Petite sortie oxygénation par coach_ironman_nice_2014 – Tipo de actividad: Ciclismo | Tipo de evento: Entrenamiento | Parcours: Marathon06 – Avant dimanche et après ma sortie run de hier…besoin d’oxygène pour mes cuisses…donc moulinons…74 de moyenne et 110 de max avec un cardio moyen de 92 et un max de 130 sur la Suunto. FC Moyenne 127 Maxi 155. Autant dire qu’il m’a fallu à chaque fois 6 ou 7h pour les boucler!!! Tous les vingt tours je devais changer de sens, Donc, Romain, notre héros du jour accomplira son périple en 8H34 et conclura par ces quelques mots à son arrivée « Nouveau challenge réussi pour la Team Montpoul, qui boucle (c’est le cas de le dire) le jardin marathon (844 tours de maison) en 8h34 !

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